A tudatos jelenlét és a meditatív figyelem támogatja többek között az idegrendszer
szabályozását, a helyzetekre adott válaszok tágítását, és végső soron az élet teljesebb
megélését. A beszélgetésekbe finoman bevonhatunk jelenlét-gyakorlatokat, például a testi
érzetekre vagy a légzésre helyezett figyelem formájában – mindig az Ön igényeihez igazítva. A fókusz a kíméletes, mindennapokba illeszthető gyakorláson van. Ha érdekli ez a megközelítés, kezdjük el egy első alkalommal.